Giảm mỡ bụng hiệu quả với 5 thức uống đơn giản
Thứ Sáu, 12 tháng 6, 2015
Một vòng eo to với nhiều ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu biết cách áp dụng một chế độ ăn hợp lý, sử dụng những thực phẩm chứa ít calo nhưng lại có thể đốt cháy năng lượng sẽ hỗ trợ giải quyết được vấn đề này một cách hiệu quả.
Sau đây là 5 thức uống giúp chị em làm tăng vẻ đẹp của mình, nhưng đồng thời cũng làm cho vòng eo trở nên thon gọn hơn
1. Nước chanh
Trong nước chanh rất giàu axit citric cùng một số enzym có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giải độc gan, loại bỏ độc tố trong cơ thể cũng như giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Nên uống 1 ly nước chanh ấm vào mỗi sáng, trước bữa ăn khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Ngoài việc uống nước chanh tươi, có thể kết hợp pha nước chanh cùng với 1 thìa cà phê giấm táo, 1 thìa cà phê mật ong sẽ giúp vòng 2 thon gọn như ý muốn.
2. Nước gừng
Nước gừng là một trong những đồ uống có công dụng ngăn ngừa việc sản sinh cortisol giúp điều tiết năng lượng và loại bỏ và mỡ thừa một cách hiệu quả.
Để chế biến nước gừng, chỉ cần đun sôi nước, sau đó thêm những miếng gừng đã được gọt vỏ và đun cùng khoảng 5- 10 phút rồi tắt bếp. Khi uống, có thể kết hợp cùng 1 thìa nước chanh, 1 thìa mật ong theo ý thích của mình
3. Nước tỏi
Không chỉ được biết đến như một loại gia vị, tỏi còn khá nổi tiếng là nguồn thực phẩm giúp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả cũng như có thể ức chế quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành mỡ béo. Nhờ đó, nếu uống nước tỏi hàng ngày, bạn sẽ có được vòng eo thon như ý.
Tỏi thường có mùi vị khó chịu, nên có thể kết hợp tỏi với nước chanh, sẽ dễ dàng để uống hơn. .Đầu tiên, pha 1 quả chanh với 1 cốc nước ấm. Tiếp đến, giã nhỏ 3 tép tỏi rồi pha cùng và uống vào buổi sáng khi đang đói. Thực hiện biện pháp này liên tục trong vòng 2 tuần, chắc chắn sẽ làm cho vòng eo nhỏ đi trông thấy
4. Nước cam
Nước cam là thức uống chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C cùng nhiều chất chống ô xy hóa giúp bảo vệ sức khỏe, làm đẹp da cũng như giúp cơ thể chống lại các dấu hiệu của lão hóa.
Bên cạnh đó, cam còn chứa nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa của vòng 2 hiệu quả. Nếu chị em phụ nữ muốn giảm mỡ bụng, 1 ly nước cam mỗi ngày chắc chắn sẽ là sự lựa chọn hợp lý
5. Nước ép dứa
Theo một số nghiên cứu từng được công bố trước đây, trong 1 ly sinh tố dứa hoặc nước ép dứa có nhiều enzyme với tên gọi bromelain, hoạt động như một chất có khả năng phân hủy protein, giúp tiêu hóa nhanh và đặc biệt giảm béo bụng khá tốt. Vì vậy, đây cũng chính là loại trái cây mà bạn nên bổ sung nhiều hơn nữa cho khẩu phần ăn hàng ngày của mình.
Trên đây là 5 thức uống không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung, làn da của chị em nói riêng mà còn có công dụng giảm mỡ bụng mà bạn không thể ngờ đến. Chỉ cần bỏ ra 5-10 phút mỗi ngày là chị em phụ nữ đã có được bài thuốc giảm mỡ bụng an toàn từ thiên nhiên với chi phí hợp lý, tiện lợi
Sau đây là 5 thức uống giúp chị em làm tăng vẻ đẹp của mình, nhưng đồng thời cũng làm cho vòng eo trở nên thon gọn hơn
1. Nước chanh
Trong nước chanh rất giàu axit citric cùng một số enzym có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giải độc gan, loại bỏ độc tố trong cơ thể cũng như giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Nên uống 1 ly nước chanh ấm vào mỗi sáng, trước bữa ăn khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Ngoài việc uống nước chanh tươi, có thể kết hợp pha nước chanh cùng với 1 thìa cà phê giấm táo, 1 thìa cà phê mật ong sẽ giúp vòng 2 thon gọn như ý muốn.
2. Nước gừng
Nước gừng là một trong những đồ uống có công dụng ngăn ngừa việc sản sinh cortisol giúp điều tiết năng lượng và loại bỏ và mỡ thừa một cách hiệu quả.
Để chế biến nước gừng, chỉ cần đun sôi nước, sau đó thêm những miếng gừng đã được gọt vỏ và đun cùng khoảng 5- 10 phút rồi tắt bếp. Khi uống, có thể kết hợp cùng 1 thìa nước chanh, 1 thìa mật ong theo ý thích của mình
3. Nước tỏi
Không chỉ được biết đến như một loại gia vị, tỏi còn khá nổi tiếng là nguồn thực phẩm giúp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả cũng như có thể ức chế quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành mỡ béo. Nhờ đó, nếu uống nước tỏi hàng ngày, bạn sẽ có được vòng eo thon như ý.
Tỏi thường có mùi vị khó chịu, nên có thể kết hợp tỏi với nước chanh, sẽ dễ dàng để uống hơn. .Đầu tiên, pha 1 quả chanh với 1 cốc nước ấm. Tiếp đến, giã nhỏ 3 tép tỏi rồi pha cùng và uống vào buổi sáng khi đang đói. Thực hiện biện pháp này liên tục trong vòng 2 tuần, chắc chắn sẽ làm cho vòng eo nhỏ đi trông thấy
4. Nước cam
Nước cam là thức uống chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C cùng nhiều chất chống ô xy hóa giúp bảo vệ sức khỏe, làm đẹp da cũng như giúp cơ thể chống lại các dấu hiệu của lão hóa.
Bên cạnh đó, cam còn chứa nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa của vòng 2 hiệu quả. Nếu chị em phụ nữ muốn giảm mỡ bụng, 1 ly nước cam mỗi ngày chắc chắn sẽ là sự lựa chọn hợp lý
5. Nước ép dứa
Theo một số nghiên cứu từng được công bố trước đây, trong 1 ly sinh tố dứa hoặc nước ép dứa có nhiều enzyme với tên gọi bromelain, hoạt động như một chất có khả năng phân hủy protein, giúp tiêu hóa nhanh và đặc biệt giảm béo bụng khá tốt. Vì vậy, đây cũng chính là loại trái cây mà bạn nên bổ sung nhiều hơn nữa cho khẩu phần ăn hàng ngày của mình.
Trên đây là 5 thức uống không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung, làn da của chị em nói riêng mà còn có công dụng giảm mỡ bụng mà bạn không thể ngờ đến. Chỉ cần bỏ ra 5-10 phút mỗi ngày là chị em phụ nữ đã có được bài thuốc giảm mỡ bụng an toàn từ thiên nhiên với chi phí hợp lý, tiện lợi
Bài liên quan
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét